「やらなきゃ」と考えすぎて頭がパンパン!モヤモヤして動けないあなたへ

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自分の【こころ】と対話してる?

お客様のために一生懸命メニュー考えて
どんな風に想いを伝えたら、お客様に響くのか考えて

お客様のために
お客様のために


あれ?

考えれば考えるほど、
言葉が出てこなくなって、モヤモヤしてくる。

そんな風になっていませんか?
 

✔ お客様のために頑張らなきゃ!
✔ いついつまでにやらなきゃ!

『〇〇しなきゃ』で、頭の中いっぱいになってない?

うんうん。
なってるよね。

一生懸命、お客様のことばかり考えていたら、
誰だってそうなるよ!

それにしても、
『〇〇しなきゃ』って、なった時に、
頑張りたいのに思うように動けないなんてストレスでしかないよね。

そんなあなたに今日はヒントをお届けするよ。

 

「やらなきゃ」というシーンで動ける人と立ち止まってしまう人の違い


 

ススっと動ける人とモヤモヤして動けない人の違い

って、なんだと思う?

その答えは、

〇〇のためにの前に、
自分の心を大切にできているかどうか

です!
 

やろう!と思ったときにすぐに動ける人

 
『誰かのために』の前に
自分のこころとちゃんと対話できているんだよね。

「誰かのために」の前に、

✔ 自分がいま、どんな感情なのか
✔ なぜ、その行動が必要なのか
✔ その行動をしたことによって、自分とお客様がどんなしあわせ、利益があるのか

など

こころや感情とちゃんと対話した上で、行動する理由が明確になっている。

そうすると、Goサインがでたときに、スッと動けるのです。
 

モヤモヤしてすぐに動けない人

 
自分の大切なこころ、置き去りになっていませんか?

意識が外に向きすぎて、
自分の心や、自分の中心から離れていませんか?

これは、
人のために頑張りたいセラピストさんに多い傾向だよ。
(この性質をうまくコントロールできなくて経営が思うように進まない人も多いのよ!)
 
あなたは該当するかしら?

  • 優しい人
  • 人のために頑張り過ぎちゃう人
  • 尽くし過ぎちゃう人
  • 人から嫌われたくなくて
  • 人に喜んでほしくて
  • 自分より、他人を優先しちゃう癖のある人

 
この性質は、セラピストとして、素晴らしい素質のひとつ。

奉仕の精神がなければ、エステもセラピーも無理ですからね!!
 

でも、気をつけないと素晴らしい才能や能力は自分に対して刃を向けてくるときがある。
自分で自分をコントロールできることが大事だよ。

そのために、まずは、
自分のこころと対話すること。

普段、あまりしたことがないからピンと来ないかもしれないけれど、
第一優先に、まずは、その癖をつけるようにしてね♪

それが、結果的に、自分のそして、お客様をしあわせにすることにつながってくるよ。
(まさかの集客にも関係してくるのよ!)
 

自分のこころと対話する具体的な例

 

Q.「○○のために」考えすぎて、頭がパンパン!
モヤモヤして、やらなきゃいけないことがたくさんあるのに取り組んでいてもはかどらない。

 
こんなときは、一回、全てを忘れて、
自分にきいてみて。
 

『いま、どんな気分?』
『どんなこと考えてる?』

って。

そしたら、どんな答えがでてくる?

『疲れちゃった』
『何もしたくない』
『よくわかならいけどつらい』
『スッキリしない』


浮かんだ気持ち、考えていることは、否定しないで。
子どもの話をきくみたいに、

『うんうん、そうなんだね。』
って、自分に寄り添ってあげて。

 
 

Q.モヤモヤして、楽しくない。
一回、何も考えずに休みたいよー

目をつぶって、スマホを置いて深呼吸。

ぼーっとする時間、作ってる?
余白を自分に与えてあげよう。

ゆっくり、お風呂に入るもよし!
瞑想するもよし!
ヨガやピラティスで頭じゃなくて身体を動かすのもよし!

情報を消化して、自分が気持ちいい♡って、感じることでいっぱいいっぱい満たしてあげよう。

 
 

Q.何もしないのは不安になる!余計に考えちゃう!

まずは、やることをリスト化してみて!
やらなきゃいけないこと、やりたいことを整理しよう。

優先順位は、つけられた?
面倒なことほど、早く片付けよう!
これをやったら、流れが良くなりそう!というものから手をつけよう。

 

Q.一番やらなきゃいけないことに対して心理的ストレスを感じる。

例えば、初めてのメニューづくり、初めてのコンセプトづくり、日々の投稿・・・

誰だって、初めてはわからないし、多少のストレスは感じるもの。

自分で調べられるところは調べてみて、
それでも、わからないなら、経験者にきいてさっさと解消しましょう。

経営は、スピードがいのち。

足踏みしている間に、
その戦略が時代遅れになることもあるし
チャンスの神様がきているのに見逃してしまうこともある。

だから、
モヤモヤした時は、早めに理解ある人に相談する!
自己流で処理しない!

話すことは離すことですからね^^

 
ただ、あなたのことを頭ごなしに否定してきたり、
違う価値観で生きている人には相談しないこと。

例えば、起業して頑張っているのに、起業していない会社員の友人に相談したら
「それやめた方がいいよ」って、個人の価値観で何もわかってないのに否定されちゃうこともあるから注意ね!

あと、意外と盲点な同業者も注意してね。
思わぬ反応が返ってくることもあるので、見極めて!

メンターなんていい方を良くするけれど、
あなたをちゃんと導いてくれる人を起業初期はそばに置いておくのが◎

そうすれば、つまらないことで止まらずに、すべきことに集中できるよ。

  

今日は、自分をコントロールするために、まずは、自分のこころと対話しよう!というお話でした。

自分のために、お客様のために。
素敵なサロンワークを♡